Come sentirsi sessualmente sicuri, soprattutto se stai lottando con l’immagine del corpo

La fiducia sessuale non riguarda l'essere "bravi" a letto. Non si tratta di avere addominali scolpiti o grandi tette. E non deriva dall'aver fatto molto sesso. Anche se può significare cose diverse per persone diverse, nel profondo la fiducia sessuale è sentirsi a proprio agio nel proprio corpo, sapere che meriti piacere ed essere in grado di chiedere ciò che ti piace, oltre ad ascoltare le esigenze del tuo partner sessuale. Tra le cose che ci impediscono di sentirci sessualmente sicuri troviamo l'essere scoraggiati a essere sessuali ed esplorare i nostri corpi – che sia dai nostri genitori, dalla scuola o dai partner – e non avere imparato a comunicare le nostre preferenze sessuali o a stabilire dei limiti.

La fiducia sessuale è fluida

La fiducia sessuale non è qualcosa che abbiamo o non abbiamo, spiega il dottor Chris Fox, docente di sessuologia all'Università di Sydney. "La fiducia in se stessi è fluida, così come la fiducia sessuale. "Posso parlare di fronte a un pubblico di migliaia di persone, ma non posso stare di fronte alla mia famiglia e tenere un discorso senza scoppiare in lacrime". La Mourikis lo dice, chiunque può essere sessualmente sicuro, "ci vuole solo un po' di lavoro".

"Penso così tanto a come appare il mio corpo"

Nathini* afferma che la sua sicurezza sessuale "già traballante" ha subito un duro colpo dopo l'aumento di peso durante la gravidanza l'anno scorso. La 32enne si preoccupa di come appare quando fa sesso con suo marito. "Trovo difficile mantenere il contatto visivo durante il sesso e mi metto in testa come sembro al mio partner. "Influisce sul piacere che sono in grado di dare e sentire." Dice che anche se il suo partner le dice che è attraente, lei non lo sente. Sapere che tutti i corpi sono "corpi buoni" e che meritano piacere è una parte importante per aumentare la fiducia in te stessi, afferma la signora Mourikis. Quando le persone non vedono il loro tipo di corpo rappresentato nei mas media, si inibisce la loro capacità di sentirsi bene con se stessi. "La diversità del corpo è gravemente carente - la narrativa dominante nei media è incentrata sul piacere e sulla sessualità di alcuni tipi di persone e corpi - prima gli uomini cis, etero, bianchi, magri e non disabili e poi le donne", afferma Mourikis. "Un corpo 'buono' non appare in un certo modo. Ti aiuta a muoverti nel mondo, quindi è un buon corpo."